成功的人不是不睡觉,而是知道在对的时间做对的事

成功的人不是不睡觉,而是知道在对的时间做对的事

其实你到底该不该早点起床?

你有听过“晨型人”吗?它是形容可以很早起来充分利用清晨时间,在天还没亮之前就开始做事情的人。有一阵子“晨型人”这个词特别流行,感觉特别正能量,不少媒体都报道,世界上许多成功人士都是很早起来的人,很会安排早晨时间比别人早、比别人更专心的投入到工作里面。
我曾经也很迷恋早起就是很有效率的概念,那时候我每天只睡六个小时,比自己早上6点前就一定要起床,闹钟一响就马上起来。准备一天的工作,刚开始我充满期待,甚至觉得自己终于有一个成功的样子。可是实行一阵之后我发现不对,我虽然很着急,可是每天好像都特别的累,虽然每天多了2到3个小时可以做事,我白天工作的效率好像反而变差,反应的速度变慢,思绪经常会卡住,甚至心情会慢慢的变低落。
为了不让生活跟工作品质恶化,我就结束了短暂的“晨型人”生活乖乖回去做普通人。调整回原本习惯的作息后,我白天的精神就好很多,可是说真的我那时一度怀疑是不是自己的能力不够,觉得无法更早起来就等于是失败。
不过有一天我看到一则报道里面就写到,每个人天生需要的睡眠时间不同,有些人需要睡4到6个小时或9到11个小时,大部分人只是需要睡7到9小时。
如果没有睡饱白天就会跟丧尸一样没办法专心工作。不过我相信有些人或许会想早上起不来就是意志力不够,确实我不否认,有时候时间到了还不想起床真的跟意志力有关系,而我对自己的意志力其实还算是有信心,不过对于睡眠我真的是没办法牺牲也觉得不值得牺牲。因为如果要用意志力才能当个清晨就起床的人,我可能反而会因为没有睡饱而需要更多的意志力在白天做事情,好像本末倒置了。

成功的人不是不睡觉,而是知道在对的时间做对的事

后来我更进一步体会到很多被视为成功典范的早起人,根本就不是因为“晨型人”这个观念流行起来再跟风的,而是他们原本就习惯照自己的步调去做事,他们不是因为早起而成功,是因为刚好在早晨工作是他们最有效率的方法。简单来说,他们只是更了解自己,在对的时间专心做事情。
所以关键点来了,如果你想达到预期的成果,与其追求别人的规律作息,你更应该追求自己的规律作息,在该专心的时候不要被其他的事情给干扰,同时了解自己一天当中什么时候精神会最好,何时才是你火力全开的时候,那个时间才是属于你的对的时间。
而这个对的时间每个人都不同,有的人早上特别有精神;有的人是太阳一下山反而开始有动力做事;有的人运动完会更亢奋;有的人运动完只想放空。这就跟人对美的评断标准不同,也跟喜欢吃的味道不一样,但最重要的还是你要准时在对的时间努力去做该做的事,拿出你的笔记本,画出你的时间表,什么时间要做什么事都把它写下来,要念英文的时间到了,就在那个时间去念英文;要去健身的时间到了;要运动了就不要啰嗦,赶快开始运动;该什么时间起床,闹钟一响就起来。

有规划的作息、有固定的产出更为重要

当然我们不可能百分之百完全实现了,偶尔还是会偷懒,偶尔还是会想要休息,想要多睡一点,但你不能放任自己就这样下去。在生活中我们都无法随心所欲,但也不应该随波逐流,不要任由时间带着你去过生活,而是你要规划自己的时间,尽量照计划去过生活。
真正能够在自己领域会成功的人,不是因为他们成为令人崇拜的什么人,而是他们成为自己想要的人。成功的人不是因为牺牲睡眠才成功,而是知道很多事的成败都要靠自己坚持才能完成。
比起强迫自己一定要牺牲睡眠或是一定要做这个做那个,有规划且重复的作息,固定的产出更重要,这考验的是你能不能在对的时间专注;在该起床的时间,不贪睡在睡觉时间;到时候就把手机放下来,给自己更多动力,把压力转换一下。
人生很多时候会觉得生活过得比较委屈,是因为你让自己太早安逸了,长期下来反而埋没更好的自己,这个世界很美好但它也很残酷,你没有主动为想要的生活努力,就很可能被讨厌的生活控制。(同场加映:为何「自律」这么难?斜杠青年如何实践自律人生?)

尾巴

时间只会无情地往前走,却不会辜负持续努力的,人先过别人不想过的生活是为了以后能过别人过不了的生活,现在先练习如何面对困难,将来才不会觉得什么都好难。其实我们都知道天底下没什么是确定的,只是希望将来某天回头看自己,看到的是曾经如此努力的自己,成不成功没关系,问心无愧就可以。

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