拒绝当废青!改变自己的人生,告别知识焦虑

拒绝当废青!改变自己的人生,告别知识焦虑
三无青年,无助的你做事非常的不顺,总觉得没有任何人能够帮助自己;无聊的你做事都提不起劲,总觉得干脆就不要做任何事情;无为的你,做事被琐事绑架总觉得未来十年日子越走越远。你是三无青年吗?你的人生正在焦虑吗?让我们开始尝试改变自己的人生。(同场加映:什么是斜杠青年?划好这条斜杠,人生也能靠它赚钱)
我们现在是处在一个资讯爆炸时代,四面八方的资讯来到你面前,你获得了前所未见的知识轰炸,每天都有不同的媒体在宣传知识,可能有爱情的追女生的十个方法,可能有课业的十个成为学霸的方法,可能有财经的十个致富的秘诀,这些知识一方面让你能够觉得你自己掌握自己的人生,但是另外一方面又让你觉得怎么样努力都很无力,所以这种无力感就让我们感到知识焦虑,这便丧文化,反映了现代时代焦虑感无处释放的无奈。

焦虑为什么会流行?

当你进入到书店,我会看到加上琳琅满目的书籍,出现两种关于焦虑的书,第一种像是《黑天鹅》《反脆弱》,这些书都是让我们认识与面对所谓的不确定性因素,第二种像是与《焦虑和解》《做个不完美的父母》《已婚四种病》,这些书都告诉我们不必过度的焦虑,要逼自己做一个完美的人,还有如何与自己的焦虑和和解。
会开始出现,这两类的书籍很明显就是来自于我们每个人背后的焦虑,是因为我们好像失去了对时代的掌控,你搭上了这个时代列车,但是却抓不紧方向盘,资讯爆炸让我们越来越焦虑。在过去如果你是一个农夫,一分耕耘就有一分收获,你的付出跟成果之间是有很大的直接因果关系,但是今天绝大多数的职场人士都是在公司组织里当一个小小螺丝钉,你勤奋但是也未必能够让你的作物长的良好,因为这取决于你能接触到土壤能够分配到的种子能够买到的肥料,即使是农作物生产的良好,你也无未必能够从中获利,因为这取决于农业市场需求,还有产销通路以及各个环节上种种的不确定因素,这使得付出与收获之间的因果关系变得越来越复杂,这种复杂让我们开始焦虑。
就像很有名的动画电影《驯龙高手》, 我们看到它的动画特效做得超级好,可是我们会去一一的了解他背后的动画特效师吗?所以对动画特效师是看起来光鲜亮丽的职业,有着很多的光环,但是他很难在这种伟大作品下跟他的个人努力上产生联系,简单来讲就是公司的成就很大,但是个人的成就感极地,最可怕是像这种越顶级特效师,失业后可能越找不到工作,理由是在精细分工底下一个专门做海浪营造与渲染技术的特效师,他离开这个行业他还能干什么?
所以今天网络上年轻人都忙着自称自己是loser,年纪大的人就会说自己是弱势团体,难怪我们现在人会出现丧文化会如此消极焦虑精,细分工上个人成就感低落,让我们越来越焦虑。

1.你是不是觉得自己做不好任何事情?

像是你可能会羞于谈论自己的梦想,所以一开始就对于未来完全不期待,甚至于loser自嘲自己,你并不是没有梦想,或是往往只是渐渐地宁愿等待天上掉下来礼物, 也不愿意努力改变自己的命运,反正总之就是你感到无助无力

2.你是不是对什么事情都提不起兴趣?

举个例子,你看电视然后不停的疯狂转台,觉得都很无聊,然后不停的转台。然后你自己的手机也是下载一堆APP,就大部分APP才打开过一两次,总之就是你对任何事情感到无聊透顶。

3.你是不是觉得自己每天都在白忙跟瞎忙?

你可能在外忙碌了一天,但是没有丝毫成就感,工作对你来讲已经很疲乏了,然后你似乎离你年少梦想越来越远越来越远,好像这个距离没有拉近,只有越远,反而总之你就是感觉到自己碌碌无为。
这三个问题你有中几条,如果是你时常感到无聊无助碌碌无为,那也就是三无青年,这跟无房、无车、无存款三大一样都是,构筑了我们焦虑的来源。

如何对付无助?

千万不要以为只有挫败人才会感到无助,不做事有时候会让你更无助,心理学家就曾做过一个实验,他们把一间安养院的老人分成两组,其中一组是得到最好的照料,从吃喝拉撒睡到看戏、散步、接待访客都被安排得坦坦荡荡,而另一组被告知让生活多彩多姿是自己的责任,过什么样的晚年生活是自己的选择,三个星期后第一组被照顾无微不至老年人身体的健康出现了一定程度的恶化,而后为那一组要自己想办法的老人精神和身体却有了好转,这是怎么一回事,这是因为后者的那一组老人们他能够在院方的配合下有掌控自己生活的那种感觉,这些感觉往往来自于一些小事,像是把笔记整理得清清楚楚,记得打电话,种好一盆花,养好一只宠物等等这些小事情其实是很容易做的,所以不要再害怕做什么事情会失败而感到无助了,这样子会像是被供奉好的老人等着腐朽,还不如彷徨的时候起身动一动,来一个扶力挺身,爬个山都会改善你的无助感。

如何对付无聊?想办法让自己沉静很重要

我们多半会感到无聊其实是来自于我们对平时的小事无力抵抗,简单点就是常常被琐事缠身,因为我们的注意力也是有上限的,我把它称之为注意力平宽,大多数时候都是被无数的小事,像是明天见客户说要带什么视频,小美跟她男朋友吵架怎么劝她,手机的简讯还有87条未读讯息等等这种无关紧要事情所在,然后你的脑袋注意力有限的情况下,在做这些事情上面就会感觉到无聊乏味,无聊感就会出现就像是一本书,即使再有趣好了如果你看书的时候一直不断的被打扰和分心,十之八九会觉得这本书没有什么意思,所以沉静是感受有趣的前提。
很多人沉浸在于辩论或者沉浸在健身,难道是因为健身或是辩论有趣吗?其实这些人并不是因为这件事情本身有趣才沉浸于此,而是因为有机会沉浸才能够体会到这件事情的乐趣。所以在忙碌中空出时间关掉网路,关掉一切会让你分心的机会,沉浸在于你想要做的事情上。

如何对付碌碌无为?选择有长远价值的事情来

做刚刚我们提到骂沉浸是一件好事,但是也要挑对事情来沉浸,不然你的注意力就会一直花在一些琐事上面去沉浸了,有研究发现,如果把人薪水发放的方式从计时改为计件,人的确会更有动力投入当下工作,但是一段时间后计件人会比原先更觉得自己一事无成,原因就是因为当注意力被锁定在眼前的事物时,人们会忽略长远的规划,忙碌的人会紧盯那些眼下最紧急的事情,这些事情会不断挤压自己学习和规划时间,造成实际工作效率下降,没有钱的人会去做一些钱来得快但是没有前途的事情,甚至去借高利贷造成更大的损失,在这种模式下,穷人永远捉襟见肘,而忙碌的人永远疲于奔命。
最好的方式就是彻底了解你的时间都是花在哪里,我们的时间常常被一些黑洞所吸走了,这些黑洞通常都有共同点,那就是看起来不会花太多时间,而且回馈都很及时的事情,例如玩一局王者荣耀,下一盘自走棋赢了之后又继续上分,看一段搞笑的网络影片,然后一步一步一直接着看下去等等。不是手不能放松,而是要做好时间把孔把更多的时间沉浸在对你而言有价值的事物上。(同场加映:斜杠青年必看!改变人生的10个TED演讲)

尾巴

以上这三点就是阻止我们焦虑的源头开始尝试改变自己的生活,最后如果你有以上的焦虑,你是不是有想过你为什么会产生这样的焦虑,或许你可以花点时间坐下来好好思考并且把你焦虑的地方写下来,你看到底是哪一些事情让你心情焦虑,焦虑也许是一个警讯,告诉你你该做些改变了;若是你已经从在改变道路上的话,你也不需要看到旁人的资讯就过度的焦虑,专注在于对你而言有长远价值的事情上,最后即使我们了解现实社会的冷酷,我们一样可以看到它美的那一面,就像罗曼罗兰说:过的世界上只有一种真正的英雄主义,就是认清了生活真相后还依然热爱它。

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